Was machen bei Liebeskummer? Reden! Gehören Sie zu der Gruppe von Menschen, die Liebeskummer in sich hineinfressen oder zu denjenigen, die den Liebeskummer mit Freunden oder Familie teilen? Wenn Sie der zweiten Gruppe angehören, haben Sie gute Chancen, den Liebeskummer rascher als die erste Gruppe zu überwinden. Aber warum? Lesen Sie hier, warum eine wichtige Antwort auf Frage Was tun bei Liebeskummer Reden lautet.

Was machen bei Liebeskummer – Variante 1: Alles in sich hineinfressen

Neigen Sie dazu, Liebeskummer und generell alle persönlichen Probleme in sich hineinzufressen? Dann geht es Ihnen so ähnlich wie mir. Mittlerweile weiß ich aber, dass durch ständiges Grübeln nur wenige Schritte vorwärts gemacht werden können. Im Gegenteil: Durch das Herumwälzen von Gedanken und Problemen werden diese nach einer „Grübelattacke“ vermutlich noch dunkler, verwirrter und unangenehmer erscheinen. Diese negativen Gefühle können sich über einen größeren Zeitraum so aufstauen, dass Sie sich sogar in Form von negativen körperlichen Auswirkungen äußern können (ich bekam einmal wochenlang eine Gastritis).

Was tun gegen Liebeskummer – Variante 2: So viel wie möglich darüber reden

Eine wichtige Antwort auf die Frage ‘Was machen bei Liebeskummer’ ist reden! Reden Sie sich Ihre negativen Gefühle vom Leib. Auch wenn Sie eher zu der ersten Gruppe gehören und Ihnen das Ausschütten Ihrer Seele schwer fällt, glauben Sie mir, Sie werden sich danach viel besser fühlen! Reden Sie mit Freunden, Familienmitgliedern oder auch mit „Fremden“ (zB in einem Liebeskummer Forum), wie Psychologen. Wählen Sie die für Sie vertrauenswürdigsten Personen aus (kann auch nur eine sein!). Keine Angst, keiner wird Sie auslachen! Erstens wissen die meisten Personen aus eigener Erfahrung, wie bitter Liebeskummer sein kann und zweitens hören liebe Mitmenschen zu! Denken Sie stets daran, dass auch diese Menschen vermutlich sich selbst schon mit der Frage ‘Was machen bei Liebeskummer’ auseinandersetzen haben müssen.

Warum reden beim Liebeskummer Überwinden so wirksam ist

Wenn Sie über Ihren Liebeskummer sprechen, ändert sich Ihre Perspektive auf den Liebeskummer. Alleine schon dadurch, dass Sie über den Liebeskummer laut sprechen, werden Sie ihn im Gegensatz zum Hineinfressen in einem anderen Licht sehen! Vielleicht erkennen Sie, dass Ihr/e Ex-Partner/in doch nicht so perfekt war oder dass er/sie doch nicht so gut zu Ihnen passte. Zweitens werden Sie erkennen, dass andere Menschen viel Verständnis für Sie haben und Sie sich dadurch nicht mehr so allein-gelassen fühlen. Drittens haben viele Ihrer Freunde und Verwandten ebenfalls schon an Liebeskummer gelitten und können so Ihre eigene Erfahrung mit Ihnen teilen und Ihnen vielleicht sogar Antworten auf die Frage Was machen bei Liebeskummer? geben. Nicht selten finden Mitmenschen die richtigen Worte, um Sie aufzumuntern! Und viertens: Sozialer Kontakt jeglicher Art tut Ihnen gut. Wenn Sie mit anderen kommunizieren, fühlen Sie sich nicht mehr so einsam.

Was Sie gegen Liebeskummer tun sollten, ist den goldenen Mittelweg zu finden

Wenn Sie zur ersten Gruppe gehören, die nicht gerne über eigene Probleme spricht, versuchen Sie mal das Reden darüber! Auch wenn es Ihnen anfangs noch so schwer fällt. Es wird Ihnen beim Liebeskummer Überwinden helfen und Ihnen Antworten auf Was machen bei Liebeskummer liefern! Was Sie natürlich weiterhin bei Liebeskummer machen können, ist, Dinge für sich zu behalten. Sie brauchen nicht über jedes Detail Ihrer Beziehung zu sprechen. Sie selbst können entscheiden, was Sie über Ihren Liebeskummer preisgeben wollen und was nicht. Fakt ist: Sie werden sich nach dem Reden viel, viel leichter fühlen! Als hätten Sie einiges von Ihrem seelischen Ballast von einem Heißluftballon abgeworfen!

Bild © Albrecht E. Arnold / pixelio.de

Lesen Sie auch:
Sich selbst verzeihen – Die unerlässliche Voraussetzung
Was machen bei Liebeskummer – Eine Power-Methode
Ein Gegengift bei Liebeskummer – Gute Laune sammeln!
Seriöse Tipps zum Beziehung-Retten
Eine Negativ-Liste schreiben. Ihr Ex-Partner war kein/e Heilige/r
Ende der Beziehung akzeptieren oder doch kämpfen?
Dankbarkeit ist eine Tugend, die auch beim Liebeskummer Überwinden hilft
Warum die Zeit beim Liebeskummer Bewältigen Ihr größter Verbündeter ist

Was machen bei Liebeskummer – Alle Tipps

Was machen bei Liebeskummer? Sie können auch Online-Foren zum Ausreden verwenden. Meine Favoriten:

Liebesschmerzen.de
Psychotherapiepraxis.at